Yoga

In de yoga les wordt voornamelijk gefocust op het in balans brengen van lichaam en geest. Door bewust te worden van onze ademhaling en deze te linken aan poses en bewegingen leren we gecontroleerd met ons lichaam omgaan. De verschillende houdingen of Asana’s zijn zodanig opgebouwd dat zowel lenigheid, uithoudingsvermogen en een gevoel van rust centraal staan. De Asana’s zijn toegankelijk voor iedereen en worden traag en bewust uitgevoerd met aandacht voor de correcte alignment. De les eindigt steeds met relaxerende houdingen zodat je lichaam volledig tot rust kan komen en ontspannen.