Run Strong

Iedereen kan lopen! Of dat zeggen ze toch. Gewoon schoenen aandoen en vertrekken.

Maar wat als die vlieger voor jou niet opgaat en je keer op keer last krijgt van knieën, heupen, rug of andere plaatsen? Of misschien lukt het wel om wekelijks enkele loopsessies in te plannen, maar wil je het aantal kilometers of je snelheid opdrijven. In deze les ligt de focus op het versterken van spieren, herstellen van spierbalans en vermijden van mogelijke loopblessures.