Pilates

Welkom bij Pilates bij Art of Sports! Deze groepsles richt zich op het versterken van je core en het verbeteren van je algehele flexibiliteit en lichaamsbewustzijn.

In Pilates combineren we gecontroleerde bewegingen met diepe ademhaling om zowel kracht als balans te bevorderen. Je werkt aan een sterke en stabiele kern, wat bijdraagt aan een betere houding en vermindert het risico op blessures.

De oefeningen worden uitgevoerd op een mat en zijn gericht op het versterken van je buikspieren, rugspieren en bekkenbodem. Door de focus op precisie en techniek wordt elke spiergroep effectief aangesproken, waardoor je een harmonieuze en evenwichtige workout ervaart.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met Pilates, deze les biedt een uitdagende en verfrissende manier om je lichaam sterker en flexibeler te maken. Kom en ervaar de voordelen van Pilates voor jezelf!