Pilates

Pilates is een workout die kracht, flexibiliteit en evenwicht traint via gecontroleerde houdingen en bewegingen. Door de diepe spieren te verstevigen en te werken aan balans verkrijg je meer lichaamscontrole en -bewustzijn. Je lichaam (en geest) worden sterker terwijl je jouw silhouette in shape brengt.

We oefenen voornamelijk op matten en integreren verschillende oefenmaterialen om je stabiliteit en ‘core’ uit te dagen. De lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en worden begeleid in kleine groepen zodat ieder op eigen tempo zijn lichaam in vorm kan brengen.