In onze yoga lessen staat het in balans brengen van lichaam en geest centraal. We werken aan bewustwording van onze ademhaling en linken deze aan poses en bewegingen, waardoor we gecontroleerd leren omgaan met ons lichaam. De Asana's - of houdingen - zijn zorgvuldig opgebouwd met de focus op:
- lenigheid
- uithoudingsvermogen
- rust
Yoga is toegankelijk voor iedereen en wordt traag en bewust uitgevoerd, met aandacht voor de correcte alignment. Elke les eindigt met relaxerende houdingen, zodat je lichaam volledig tot rust kan komen.