Ultimate core - Level 1

Bij deze lessen wordt veel aandacht besteed aan core stabiliteit, zodat je een sterke core ontwikkelt, wat kan leiden tot betere houding, bescherming van organen en zenuwen, minder risico op blessures en verbeterde balans.

Je zal verschillende full-body oefeningen doen met je eigen lichaamsgewicht. Tijdens deze lessen komen basisoefeningen voorbij  zoals squats, lunges, planken, sit-ups en burpees, 

De les gaat steeds buiten door onder de overdekte hooischuur. Voorzie dus gepaste kledij.

Kom langs en ervaar zelf de voordelen van deze les bij Art of Sports.