Bootcamp Ultimate Core

Bij deze lessen wordt veel aandacht besteed aan core stabiliteit, zodat je een sterke core ontwikkelt, wat zal leiden tot: 

• een betere houding en balans
• bescherming van organen en zenuwen
• minder risico op blessures 

Je zal verschillende full-body oefeningen krijgen met je eigen lichaamsgewicht. Tijdens deze lessen komen basisoefeningen voorbij  zoals squats, lunges, planken, sit-ups en burpees,