Endurance Plan

Wil je meer structuur in je trainingen, maar ga je graag zelfstandig aan de slag? Met het Endurance Plan combineren we een lactaattest met een persoonlijk 12-weken trainingsschema.

Na de test bepalen we je persoonlijke trainingszones op basis van lactaatwaarden, hartslag, tempo en/of wattage. Op basis van jouw doelstelling, sportniveau en beschikbare trainingstijd werken we een schema op maat uit via Coachbox.

Dit pakket is ideaal voor sporters die gericht willen trainen met een duidelijk plan, maar geen tussentijdse opvolging nodig hebben. Je weet exact wat je moet trainen, aan welke intensiteit en met welk doel.

Inbegrepen:

• lactaattest op loopband of fietstrainer;
• bepaling van persoonlijke trainingszones;
• bespreking van de testresultaten;
• 12 weken trainingsschema op maat;
• toegang tot Coachbox;