Body&Beats

Body&Beats is een total body work-out waarbij het eerste deel van de les focust op het opkrikken van de conditie op de beats van de muziek met allerlei combinaties van squats tot skippings, al stappend, springend of lopend.

Vervolgens gaan we over naar de grond waarbij we op een oefenmatje de core stability, buik, billen en benen trainen. 

Onze work-out is toegankelijk voor elk niveau aangezien er tijdens de les steeds 3 varianten per oefening wordt getoond (low - medium - high intensity). Op deze manier kies je zelf de intensiteit van de les.